Blogginlägg för friskochaktiv.se — del 2 i serien om pharmaco-nutrition Kost och träning som ett system – inte två separata projekt I förra inlägget i den här serien gick vi igenom “kartan” som nutritionsforskaren Dr. Paul Clayton ritar upp i sin forskning, på sin blogg och i boken You Are Here: hur två grundorsaker i … Läs mer
Vi är vana vid att behandla sjukdomar var för sig. Ont i ryggen får en remiss till sjukgymnast, högt blodsocker en remiss till diabetesmottagningen, nedstämdhet en remiss till psykiatrin. Men den brittiske nutritionsforskaren Dr. Paul Clayton – klinisk farmakolog och en av världens mest namnkunniga röster inom det han kallar pharmaco-nutrition – menar att det … Läs mer
Jag öppnar nu upp 5 platser till rökarpris Jag släpper nu 5 platser till dig som vill göra en seriös satsning inför midsommar och samtidigt lägga grunden för ett hälsosammare liv på riktigt. För att ta del av det här upplägget behöver du abonnera på omega 3-tillskott genom mig.Men då reducerat priset till att bli … Läs mer
Friskochaktiv.se erbjuder skräddarsydd kost- och träningsstöd för att hjälpa dig ta första steget mot en hållbar, hälsosam livsstil med fokus på motivation och långsiktig framgång.
Omega-3 fettsyror kan förbättra välbefinnandet i medelåldern genom att minska inflammation, främja hjärthälsa, stärka immunförsvaret och stödja mental klarhet. De finns i fisk och kosttillskott.
Äta som för 100 år sedan med rena produkter kan förbättra hälsa och välmående, undvika processad mat och dess negativa effekter. Rätt matval ger ökad energi och minskad sjukdomsrisk.
The document emphasizes the importance of proper nutrition for increased energy and well-being. It offers guidance on eating nutritious foods, understanding calorie intake, and cooking methods to preserve nutrients. It also highlights the role of diet in enhancing exercise results and offers personalized guidance to achieve a healthier lifestyle.